SENSIBILIDAD DENTAL: POR QUÉ TE DUELEN LOS DIENTES Y CÓMO EVITARLO

¿Te molesta tomar algo frío, caliente o dulce? Ese pinchazo rápido en los dientes es más común de lo que parece y tiene nombre: sensibilidad dental.

Se trata de una molestia breve pero intensa que aparece cuando la parte interna del diente (la dentina) queda expuesta. Esto puede pasar cuando el esmalte se desgasta o cuando las encías se retraen, dejando menos protegido el diente y más vulnerable a estímulos externos.

La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, se puede controlar e incluso prevenir.

La sensibilidad dental no aparece porque sí. Muchas veces está relacionada con hábitos del día a día. Por ejemplo, cepillarse con demasiada fuerza o usar un cepillo de cerdas duras puede desgastar el esmalte poco a poco. También es frecuente en personas que aprietan o rechinan los dientes (bruxismo), tienen encías retraídas o han pasado por tratamientos recientes como raspajes y alisado radicular o blanqueamientos.

Además, la alimentación juega un papel muy importante. Algunos alimentos y bebidas pueden debilitar el esmalte o hacer que la sensibilidad sea más intensa. Es el caso de los alimentos ácidos como el limón, la naranja, el vinagre o los refrescos, que erosionan la superficie del diente. También pueden provocar molestias los alimentos muy fríos, como los helados o bebidas con hielo, los muy calientes como el café, y los azucarados como dulces o bollería.

Un detalle importante que muchas personas desconocen es que no conviene cepillarse los dientes justo después de consumir alimentos ácidos. Lo ideal es esperar unos 30 minutos, ya que el esmalte está más vulnerable en ese momento.

Por otro lado, algunos productos que usamos a diario también pueden influir. Las pastas dentales demasiado abrasivas, ciertos enjuagues con alto contenido en alcohol o los tratamientos blanqueadores pueden aumentar la sensibilidad, aunque en este último caso suele ser temporal.

Para prevenir la sensibilidad dental, no hace falta hacer cambios radicales, sino mejorar pequeños hábitos. Cepillarse ejerciendo la presión adecuada y elegir una pasta específica para dientes sensibles puede marcar una gran diferencia. También es recomendable moderar el consumo de alimentos ácidos y acudir regularmente al dentista para revisiones.

Si la sensibilidad ya está presente, existen soluciones eficaces. Desde pastas desensibilizantes hasta tratamientos en clínica como la aplicación de flúor o técnicas para proteger la dentina. En algunos casos, también será necesario tratar problemas de encías por medio de injertos de tejido conectivo, en este caso la evaluación odontológica sería de la mano con un periodoncista y en casos de desgastes más avanzados se valorará la opción de cubrir la zona del diente expuesta con composite o coronas, bien sea de zirconio (más estético) o coronas de metal cerámica.

En definitiva, la sensibilidad dental es algo muy común, pero no deberías acostumbrarte a ella. Si notas molestias frecuentes al comer o beber, lo mejor es consultar con tu dentista. Detectar la causa a tiempo es clave para evitar que el problema avance y para recuperar la comodidad al disfrutar de tus comidas favoritas.